グリーンスムージー コンビニ

グリーンスムージー コンビニで買える?グリーンスムージー+チアシード=1ヶ月で3kgダイエットする方法をご紹介します。基礎代謝が落ちてきているせいなのか、ポッコリお腹で服がキツくなってきたときの痩せる方法です。グリーンスムージーとチアシードを使って1ヶ月で3kgダイエットする秘密について書いています。
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グリーンスムージーはコンビニで買える?

グリーンスムージー

 

ダイエットや美容に興味のある方は必ず聞いた事があるグリーンスムージー、このスムージーが実はコンビニでも手軽に購入出来る事をご存知でしょうか?グリーンスムージーは

 

やじるし自分で葉物野菜を中心に選びスローミキサージューサーにかけて自作する
やじるし粉末をシェイカーに入れ牛乳や水等で割って作る
やじるし粉末をヨーグルトなどにかけて食べる

 

といった飲み方で、置き換えダイエットとして用いられることでも有名です。

 

グリーンスムージーは野菜がメインなので低カロリーで、食物繊維や野菜の酵素を多く摂取でき、高い栄養を食生活に取り入れる事を目的とした健康法です。

 

でも、毎朝ジューサーを使って作るとうのも手間がかかって大変です。それに、特にグリーンスムージーに必要な新鮮緑葉物野菜は年々高騰傾向にあります。

 

ですから、毎日ジュースにするほど大量に緑野菜を購入するのも難しいのが現実なのです。

 

 

コンビニだと手軽に買えるグリーンスムージー

そこで注目したいのが、コンビニで販売しているグリーンスムージー。気軽に、どこでも安定した品質の物が購入出来るというメリットが一番の魅力です。

 

でもグリーンスムージーとしての効果としては有効なのでしょうか?グリーンスムージーとして効果があるのかを見分けるポイントは、

 

野菜ジュースではなくグリーンスムージーであるものを探す

 

という事です。野菜ジュースはグリーンスムージーと異なり、根菜も多く入っています。なので野菜ジュースは酵素よりも食物繊維ガスを発生させ易く、それが置き換ダイエットを目的とすると効果が薄いとされています。

 

ですので野菜ジュースとしての要素か、グリーンスムージーとしての要素が多いのかどうかが見分けるときの注目すべき点だと思います。

 

では、どう見分けたらいいのでしょうか?

 

 

コンビニのグリーンスムージーと野菜ジュースの見分け方

それは商品のラベルです。

 

商品表示は材料の含まれている量の多い順に記載されています。そこに記載されている順番の原料を比較する事で、グリーンスムージー系なのか野菜ジュース系なのかを判断します。置き換えダイエットを目的とするなら、

 

やじるし根菜は避けて葉物野菜が上位に含まれている
やじるし大葉やケールなどが上位に含まれている
やじるし糖質が多いフルーツは少な目で下位になっている

 

といったものがグリーンスムージー系としては理想でダイエット効果が期待できます。

 

例えばローソンで発売されているグリーンスムージーはこんな感じです(もうちょっと緑葉物素材が多いとイイんですか)。。。

ローソングリーンスムージー200g

 

それらを踏まえて身近なコンビニでお気に入りのグリーンスムージーが見つかったら、上手に生活に取り入れて快適な健康生活の一助にしてみてください。

 

 

 

 

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